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杭州快餐配送：那些坏习惯如何谋杀了你的胃的！

先分享一则冷笑话。诸葛亮死后，魏延谋反。杨仪没办法，只能打开丞相留下的锦囊，里面说让魏延在阵前大喊三声谁敢杀我，自有杀他之人出现。杨仪如计而行，对魏延说你大声说三遍谁敢杀我，我就投降。魏延不明就里，得意洋洋大叫了三声，身后一人忽然拨马冲了上来，厉声喝道：“我敢杀你”，手起刀落，把他斩于马下。此人正是马岱。蜀中大将不少，为何诸葛亮独独选中武艺不算顶尖的马岱来对付魏延呢？因为马岱字丁琳，专治魏延。

吗丁啉好，但好好善待自己的肠胃让它一直健健康康更好。我们的胃其实很脆弱，需要特别小心地照顾和呵护。也许你心里觉得并无大碍的一些坏习惯正是谋杀我们的胃的凶手，强大的敌人有哪些呢？

烟酒过度。刺激胃黏膜，伤胃又伤肺和肝，最后还伤心……

让胃受寒。冷饮以及寒性的瓜果蔬菜都容易让胃受寒，引发胃痛、痉挛等症状。所以春夏秋冬，任何时候都要为它保暖。

不按时吃饭。我们总是有无数个无法按时吃饭的理由，于是忍饥挨饿和暴饮暴食就轮番折磨着我们的胃，时间久了它自然是要闹脾气的。除了遵守它的时间表以外别无他法。

不定量进食。一天当中的最佳进食量是早餐：中餐：晚餐=3:4:3。如非必须要熬夜补充能量，否则睡前最好不要吃宵夜。一次不要吃太多不易消化的食物，比如糯米。

狼吞虎咽。为什么牙好胃口就好？食物在口腔中被充分咀嚼过之后进入肠胃里，可以减轻肠胃消化吸收的负担。所以一定要养成细嚼慢咽的好习惯，这不仅仅是淑女需要做到的。

压力过大。无论是过度的脑力劳动抑或是体力劳动，还有焦虑、生气等坏情绪，都会造成不同程度的分泌失调，影响胃的正常工作。保持好的精神状态和愉快的心情很重要呢！

除此之外，吃的食物清洁卫生、不过期不变质是必须要做到的；吃饭前后不喝过多茶水；药物在何时吃、量是多少要谨遵医嘱等等都需要我们去坚持做好。毕竟，好的肠胃真的很重要！

说了这么多，大家都了解了吧~

（本文来源于：｛【乐团餐】主营业务：杭州快餐外送,杭州快餐配送,杭州快餐公司｝转载请注明文章出处）

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