冬天怎么样巧食鲜橙有利健康？

立冬已过，秋意却未退，鲜滴滴的橙子仍为市民喜爱挑选的生果。中医学上以为橙能清热生津，行气化瘀化痰，有利于身体健康。

橙中含有通常生果具有的成分，皮中橙皮甙，能下降毛细血管脆性，避免小血管出血。依照以下几种办法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋痛苦，乳汁不通，咳嗽多痰等，市民无妨按方剂试一下。

1.橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少量合入汁中。可治妇女乳结不通，胸部红肿痛苦。

2.冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适当，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。

3.鲜橙果肉：鲜橙去皮，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少。

说了这么多，大家都了解了吧~

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